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      籃球培訓穿什么鞋?

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      參加籃球培訓,應該穿什么鞋子?


        籃球是一項激烈的對抗性運動,而一雙好的藍球鞋能夠在比賽中帶給自己很大的幫助。一雙好的籃球些,需要有很好的耐久性,支撐性、穩定性,曲撓性和良好的減震作用。


        在籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作使得你在挑選籃球鞋時必須把鞋的特性放在絕對首位。另外,個人球風也是一個很重要的因素,可以根據這個選擇自己所需的不同類型的籃球鞋。


        一、判斷你是一個什么類型的運動員


        A:強力進攻型


        B:大范圍跑動型


        C:快速跑動型


        2、鞋的結構


        二、從鞋下面幾個方面考慮


        A:鞋面


        B:中底


        C:外底


        三、男鞋還是女鞋


        四、腳的尺碼大小


        五、你屬于哪類球員


        1、快速跑動型:首先要求鞋很輕,同時也要求有一定的護踝、減震和曲撓性。低幫的鞋往往是最好的選擇。


        2、范圍跑動型球員:這類運動員需要一雙可以適當保護腳踝并具有一定減震作用的籃球鞋即可,這種鞋有很多的選擇,一般都比較輕。


        3、強力進攻型:這類球員所用的籃球鞋必須有足夠強的減震作用和穩定性,因此,可以穿一雙沉一些的球鞋來保證這兩個要求。


        小孩參加籃球培訓,選擇籃球鞋應該考慮哪些呢?從以下方面選擇籃球鞋!


        了解一下籃球鞋的結構以及它的特性對你購買一雙合適的籃球鞋是很重要的。


        鞋面


        鞋面是鞋子上柔軟部分,它使你的腳在打球過程中感覺舒適、安全。


        鞋幫


        在選擇一雙籃球鞋的時候,第一步要先知道你穿著哪種鞋幫的運動鞋會更舒服,是高幫、中幫、還是矮幫的運動鞋?


        高幫的運動鞋


        大約會有70%的運動員選擇這種高幫的運動鞋,因為這可以向你提供最好的護踝作用。


        強力進攻型運動員和大范圍跑動型運動員在這種類型中的鞋中還往往更傾向于要求穩定性。


        中幫


        如果有的運動員以速度見長,并覺得高幫鞋有很大的束縛性,那么中幫鞋正到腳踝處是最好的選擇。


        低幫


        在正規比賽中,大約只有10%的運動員穿低幫的鞋。


        這種鞋比較輕,但卻沒有高幫鞋的護踝作用好。


        材料


        鞋面是全皮革的年代已經過去了,取而代之的是輕便的混合鞋面。


        這種鞋面通常是由結實的,耐久的皮革和具有透氣性,曲撓性的人造網布結合而制成。


        這種高技術的人造網布鞋面比皮革的耐久性更好,而且以其在超輕材料中更為良好的結實持久性受到人們的普遍歡迎。


        抱腳結構


        良好的抱腳結構會令你的運動鞋在運動過程中的突然起跳或急停,頻繁跑動和迅速轉身時更為抱腳,不易松開。


        鞋帶


        為了增強鞋的穩定性,鞋帶也是一個值得考慮的因素。


        許多廠家也都會為了增加鞋的穩定性而不斷設計推出新的鞋帶結構。


        一個好的系帶結構可以找到一個合適的舒適度,不會過松或過緊,可以在運動中更穩固,更抱腳。


        用帶狀物進一步固定


        有一些鞋的特色是在腳的足弓部分的鞋面部分纏繞上一個皮帶來增加穩定性,并且可以保護腳踝,防止腳踝扭傷。


        拉鏈


        在籃球運動鞋中,用拉鏈結構來保護腳是一個相當新的選擇,他們往往被覆蓋在一些保護材料之下。


        撕拉扣


        對于尚不會系鞋帶的小孩來說這是一種很好的選擇,這種撕拉扣系的不會太累,但是也不能提供良好的支持力。


        中底


        中底就是鞋面和外底之間的較柔軟的且具有一定減震作用的那一層材料。


        他一般被認為是籃球鞋中最重要的一部分,因為他所運用的材料和結構能夠影響到緩沖和減震的不同水平,從而影響到運動員的彈跳程度。


        減震材料


        中底的材料一般是由EVA、壓縮EVA、PU或由這幾種材料混合制成的。


        許多不同品牌的籃球運動鞋都有自己專用的減震技術。


        EVA或壓縮EVA比較輕但穩定性和持久性不是太好,另外,壓縮后的EVA可能會更加耐久一些。


        PU


        是一種更加緊密耐久的減震材料,他可以增加鞋的穩定性,但同時也更加沉。


        專用的減震技術


        是指在籃球鞋的鞋后跟和前腳掌處加上一定程度的減震材料的同時卻不增加其重量。


        制動和穩定性


        一些籃球鞋中用一些硬的、不易移動的材料在鞋的中央或鞋的內部來減少腳在鞋里的轉動。


        更高密度的減震材料也會逐漸被用在鞋的內側部分來增加鞋的穩定性,但如果中底過厚的話往往對于穩定性會起到負面作用。


        所以要找一雙中底厚度合適的籃球鞋,以保證你的減震性和穩定性。


        外底


        是一種橡膠底。


        一雙好的籃球鞋的外底需要有足夠平和適當的寬度以保護不扭傷腳踝。


        箭尾形的花紋的外底是最普遍的一種,這種外底可以在迅速啟動和急停時保持更加穩定。


        大多數籃球鞋都是為在室內運動而設計的,如果你經常在室外場所活動,應該找一雙更耐磨的底。


        有一些鞋就是專門為在室外打籃球的人而設計的,特點是外底更厚重。


        男籃球鞋與女籃球鞋


        大多數女士不應該買男式的籃球鞋。因為男式籃球鞋鞋楦比女鞋的大,通常情況下,男式的籃球鞋對女士來說太寬,不能提供良好的穩定性。


        鞋的尺碼大小


        鞋尺碼大小的決定一雙鞋是否舒適的關鍵所在。不要根據你以前穿著的鞋的大小來猜測你現在的腳的尺碼,因為腳的大小會隨時有變化。為了買到一雙絕對合腳的鞋一定要在買之前確定好腳的尺碼大小。



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